Stage di KARATE SHOTOKAN
KARATE SHOTOKAN
Programma di allenamento
E’ intento di questo Ente promozionale avviare un programma avanzato di allenamento al Karate finalizzato ad indirizzare la metodologia del Kihon, dei kata e del kumitè alla pratica di un Karatè inteso quale arte prettamente marziale.
Lo studio è indirizzato all’approfondimento, non soltanto delle tecniche di combattimento di tipo agonistico, ma consentirà ai partecipanti di migliorare, oltre la tecnica di base, l’atteggiamento mentale necessario a fornire all’atleta l’impostazione psico-fisica dei praticanti di arti marziali.
Ogni lezioni sarà articolata in più periodi così distinti:
Taiso – ginnastica preparatoria specifica per il karatè con l’obiettivo di accrescere l’elasticità, la resistenza e la potenza esplosiva, nonché ad incrementare l’energia interiore, il tutto abbinato a correlati esercizi di respirazione.
Kihon – allenamento di base, esercizio di pratica condizionata dei fondamentali per ottenere una migliore impostazione, attraverso la consapevolezza di posture più idonee a rendere la tecniche più efficaci. Energia generata dal movimento, dalla distribuzione del peso del corpo, dalla rotazione centrifuga e centripeta dei fianchi, dall’utilizzo della forza dell’avversario.
Kumitè – tecniche di allenamento al combattimento, distinto per grado ed esperienza acquisita che, anche attraverso lo studio degli allenamenti di base sopra descritti, consenta la pratica di un combattimento efficace pur mantenendosi negli schemi della tecnica tradizionale acquisita. Velocità, agilità, resistenza, intuito e strategia.
Kata – forme, considerato che i kata rappresentano dei combattimenti codificati contro uno o più avversari immaginari, lo studio e la pratica degli stessi sarà anche indirizzata all’applicazione delle combinazioni ed alla difesa personale, senza nulla togliere alla corretta esecuzione delle tecniche.
Agli allenamenti potranno partecipare le cinture nere e marrone dai 14 anni in su, saranno totalmente gratuiti e saranno tenuti dal Maestro:
M° Aldo Milazzo (c.n. 5° dan)
coadiuvato dai Maestri:
M° Salvo Virzì (c.n. 4° dan)
e
M° Pietro Fontana, (c.n. 3°dan)
della S.K.I. – Italia
Tali allenamenti si svolgeranno con cadenza mensile presso
La durata degli allenamenti, per il corrente anno 2009, sarà, in un prima fase, di tre ore (dalle 09,00 alle 12,00) e avranno luogo nei giorni: 27/09/2009, 18/10/2009, 15/11/2009.
A completamento di tale prima fase di lezioni, Sabato 12/12/2009, dalle ore 17,00 alle ore 20,00, presso la stessa struttura, è programmato uno stage tecnico tenuto dal Maestro:
M° Masaru Miura (c.n. 9° dan)
Direttore Tecnico della S.K.I. – Italia ed Europa.
Eventuali modifiche al programma saranno comunicate tempestivamente.
Per informazioni ed adesioni contattare:
- Segreteria MSP (091551360)
- M° Salvatore Virzì (3203052819)
Palermo 08 settembre 2009